Trés bien pour commencer un petit entraînement afin de se "re sculpter " mais il manque un échauffement et surtout les pubs en ein milieu des exercices sont horripilantes et inutiles! Cest de lanti -pub!!!! On a envie que dune chose: éliminer le parasite!!! Il manque aussi une phase de récup Cela dit cette appli â le mérite dêtre gratuite!!!!