무료 런타스틱 식스팩 복근 코어 운동 뱃살 다이어트 코치 앱을 이용해, 오늘부터 뱃살빼기와 식스팩 복근을 발달시켜 보세요.
간단한 맨손 홈트레이닝으로 아이폰, 아이패드, 애플 워치만 있다면 언제 어디서나 가능합니다.
하루 10분의 코어 복부 상체 운동만으로도 뱃살, 옆구리살, 허리살빼기, 6팩, 11자 복근 만들기가 가능합니다.
유료 풀버전으로 업그레이드 시, 다양한 복부 운동 동작, 운동 플랜, 나만의 맞춤형 운동만들기 등도 가능합니다.
앱 주요 기능 및 이점:
- 남성 및 여성 아바타를 통한 다양한 단계별 코어 운동 지도
- 50여개의 HD 고화질 비디오를 통한 복근 운동
- 스포츠 과학적으로 개발된 트레이닝 플랜으로 3 단계 난이도로 구성 및 조절 가능
- 10주간의 식스팩 플랜
- 7-Minute Workout, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie등 사전 구성된 운동 포함
- 나만의 운동: 코어 주변, 체중 감량 목표 및 일일 스케줄에 맞춰 맞춤형 운동 구성 가능
- 아이폰, 아이패드, Apple TV 및 애플 워치로 작동 가능
- 따라하기 쉬운 음성 코치: 영어, 독어, 불어, 스페인어, 이태리어, 포르투갈어, 일어, 중국어
- 개인 체력 레벨에 맞는 운동 필터링
- 50여개의 색다른 "오늘의 팁" 메세지
- 동기 부여를 위한 Runtastic Six Pack Workout Music Packs 출시
- 운동의 강도, 최고의 컨디션 및 페이스를 위해 음악 강도도 맞춰 제작
- 운동 기구 불필요 – 언제든 어디서든 식스팩 앱으로만 사용
- 심박수 측정: 심박수 모니터 연결 사용하여 운동 중 심박수 측정 가능
- 체력, 근력 강화 및 토닝, 안정감 및 체중 관리 개선
- 체지방 표시: 완벽한 식스팩을 위한 적합한 체지방 표시
- 식스팩 트레이닝 세션을 트래킹하여 상세한 그래프로 전체 진전사항 모니터링
- Runtastic 운동 세션을 MyFitnessPal 계정과 통합 가능
- 페이스북 및 트위터 상 피트니스 달성 사항 공유
- Runtastic.com으로 모든 활동 업로드 가능
*** 특정 앱 기능은 풀버전에서만 사용 가능
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