Runtastic Six Pack Abs Workout
Заработай себе неконец-то шикарный пресс с кубиками! Только лучшие упражнения для похудения и тренировки мышц живота собраны ведущими специалистами в приложении Runtastic Six Pack.
Смотри HD видео, повторяй самые полезные упражнения для пресса и похудения за виртуальными инструкторами и выполняй интенсивные интервальные тренировки для мышц верхнего и нижнего пресса, косых мышц живота и всего торса с помощью iPhone, iPad и Apple Watch. Похудеть и накачать пресс дома ещё никогда не было так просто. Выбери индивидуальную программу упражнений для похудения и укрепления пресса, начни заниматься и создай тело своей мечты!
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПРЕССА В ТВОЁМ КАРМАНЕ
Не хватает времени для посещения спортзала? Личный тренер обходится слишком дорого? Сложно выполнять новые упражнения для пресса безопасно и эффективно? Runtastic поможет сохранить максимальную мотивацию с приложением Six Pack! Виртуальные инструкторы покажут в HD видеороликах, как выполнить более 50 упражнений для плоского живота, крепкого торса и отличной физической формы. Установи Runtastic Six Pack сейчас и начни работать над собой!
ВОЗМОЖНОСТИ И ПРЕИМУЩЕСТВА:
- Виртуальные инструкторы шаг за шагом покажут разнообразные упражнения для всего торса
- Более 50 HD видеороликов с инструкциями
- Подбор уровня сложности, три научно обоснованных подхода к тренировкам
- Тренировочная программа «Кубики за 10 недель»
- Подборка готовых тренировок, включая «7 минут для пресса», «Хардкор», «Идеальная форма», «Фанат кубиков» и другие
- Мои тренировки: создай идеальную личную тренировку с личным расписанием для укрепления торса и потери веса
- Совместимо с iPhone, iPad, Apple TV и Apple Watch
- Голосовые подсказки с чёткими инструкциями (английский, немецкий, французский, испанский, итальянский, португальский, японский, китайский)
- Подбор упражнений по уровню физической подготовки
- Более 50 уникальных советов на каждый день
- Музыкальные подборки Runtastic Six Pack для максимальной мотивации
- Музыка соответствует интенсивности тренировки, задаёт правильный темп и настроение
- Тренировки не требуют никакого спортивного оборудования – выполняй упражнения где и когда удобно
- Контроль пульса: используй пульсометр для отслеживания сердечного ритма во время тренировок
- Корректируй вес, улучшай физическую подготовку, силу мышц, координацию движений и тонус всего организма
- Визуализация жировой ткани в теле: наглядное представление оптимального количества жировой ткани для идеального пресса
- Анализируй тренировки и общий прогресс с помощью детальных графиков
- Интеграция тренировок Runtastic с аккаунтом MyFitnessPal
- Делись достижениями и советами на Facebook и Twitter
- Загружай тренировки на Runtastic.com
*** Некоторые функции доступны только в полной версии приложения
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ:
- Классические скручивания
- Диагональные скручивания
- Боковые скручивания
- Шаги альпиниста
- Опускания бёдер на боку
- Подъемы ног
- Повороты торса
- Планка
- Мостик
- Различные вариации скручиваний и многие другие!
Регулярно тренируешься? Сидишь дома с малышом? Постоянно ездишь в командировки? Приложение Runtastic Six Pack создано для людей с самым разным стилем жизни и подойдёт всем! Избавься от лишнего веса, скажи животику «Прощай!» и заработай плоский пресс своей мечты с помощью видеоинструкций и удобных тренировочных планов. Где угодно и когда угодно!
Помни, усердный труд должен быть вознаграждён! Расскажи друзьям о своих достижениях, выбери любимый «Совет дня» и делись созданными тренировками на Facebook и Twitter.