Des abdos en tablette de chocolat et une taille bien fine, vous en avez toujours rêvé ? Téléchargez l’application gratuite Runtastic Six Pack et sculptez votre sillhouette. Les vidéos de démonstration vous aideront à personnaliser votre entraînement et à rester motivé. Cet entraînement ne nécessite aucun équipement particulier et ne prendra que quelques minutes. Choisissez les exercices qui vous conviennent le mieux et mettez en place un programme adapté à votre niveau. Des abdos bien dessinés tout le monde peut y arriver, il suffit de suivre le coach ! Lancez vous !
UN COACH PERSONNEL POUR VOS ABDOS
Grâce à l’application Six Pack Musculation qui propose plus de 50 tutoriels en vidéo HD, vous avez tous les outils en main pour vous sculpter un corps de rêve.Téléchargez gratuitement l’application et en route vers un ventre plat et musclé qui fera des jaloux sur la plage !
FONCTIONS & AVANTAGES :
*Deux avatars au choix (femme/homme) qui vous montrent comment effectuer les exercices pas à pas
*+ de 50 vidéos HD d’exercices pour muscler vos abdos
*3 niveaux de plans d’entraînement personnalisables
*Plans d’entraînement sur 10 semaines
*Entraînements prédéfinis, incluant : 7-Minute Workout, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie, etc.
*Mes entraînements : créez et planifiez vos propres entraînements en ciblant les zones que vous souhaitez travailler, fixez-vous des objectifs de poids
*Un coach vocal vous soutient dans la langue de votre choix: anglais, allemand, français, espagnol, italien, portugais, japonais et chinois
*Adapter votre entraînement à votre niveau en filtrant les exercices
*+ de 50 conseils du jour motivants
*Runtastic Six Pack Workout Music Packs disponibles pour vous aider à rester motivé : l’intensité de la musique est en adéquation avec l’intensité de l’entraînement pour vous permettre de bouger en rythme et d’être de bonne humeur
*Fonctionne avec iPhone, iPad, Apple TV & Apple Watch
*Pas besoin d’équipement supplémentaire – utilisez cette application pour abdominaux où vous voulez, quand vous voulez
*Intégration de la mesure de fréquence cardiaque : enregistrez votre fréquence cardiaque au cours de l’entraînement à l’aide du Heart Rate Monitor
*Améliorez votre niveau de fitness général, votre tonicité & force musculaire, renforcez votre équilibre et gérez votre poids
*Visualisation de votre masse grasse : pour des abdos parfaits
*Enregistrez toutes vos sessions, analysez-les et suivez vos progrès grâce aux graphiques détaillés
*Partagez vos réussites & conseils sur Facebook et Twitter
*Intégrez vos sessions Runtastic à votre compte MyFitnessPal
*Sauvegardez toutes vos activités sur Runtastic.com
*** Certaines fonctions ne sont disponibles que dans la version complète
EXEMPLES D’EXERCICES PROPOSÉS :
*Abdos classiques
*Abdos coudes genoux
*Abdos obliques
*Planches
*Exercice du grimpeur
*Planche latérale avec rotations
*Relevés de jambes tendues
*Rotations du buste en équilibre
*Gainage latéral
*et de nombreux autres exercices pour vos abdos !
Perdez du poids, faites disparaître vos bourrelets & obtenez un ventre plat grâce à nos vidéos explicatives & des plans d’entraînement faciles à suivre - n’importe où, n’importe quand. À vous de jouer !
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